Cómo limpiar los pulmones con remedios naturales (2022)

Nuestros pulmones son un par de órganos que se ubican en la parte superior de la caja torácica. Su función principal es ser el punto de entrada del oxígeno ambiental a nuestra sangre y el lugar donde se expulsa el dióxido de carbono que producimos al respirar. Como bien sabrá, la respiración es una de las funciones más importantes de nuestro organismo, por lo que mantener la salud de nuestros pulmones es de suma importancia. Continúe leyendo para conocer los mejores remedios naturales que le permitirán mantener limpios y saludables a estos órganos tan importantes.

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¿Por qué es importante limpiar los pulmones?

Cuidar de nuestros pulmones y mantenerlos tan saludables como sea posible es vital para conservar nuestra salud general. Nuestros pulmones tienen la maravillosa capacidad de limpiarse por sí mismos una vez que dejamos de exponerlos a sustancias tóxicas, como por ejemplo, el humo de tabaco. Sin embargo, este proceso natural de limpieza de los pulmones genera mucosidad (flemas) que se puede acumular, haciéndonos sentir congestionados e incómodos. Por eso es importante conocer distintos métodos que le ayuden a limpiar los pulmones.

Lo que debe saber: La principal actividad que introduce toxinas a sus pulmones es fumar; sin embargo, otras actividades como utilizar pinturas en aerosol, trabajar con químicos en polvo y respirar los gases que desprenden los motores de combustión también pueden afectar a nuestros pulmones. Si usted está expuesto a algún tipo de gas o partículas suspendidas en el aire en su trabajo, le recomendamos que siempre use un respirador para proteger a su organismo.

(Video) Los Mejores 7 Remedios Caseros y Naturales Para Limpiar Los Pulmones.

Remedios caseros para limpiar los pulmones

Si usted se pregunta cómo limpiar los pulmones y desea ayudar a sus órganos a recuperarse lo mejor y lo más pronto posible, ¡está en el lugar indicado! A continuación le decimos cuáles son los remedios naturales más efectivos para mantener sus pulmones saludables.

Alimentos antiinflamatorios

Cómo limpiar los pulmones con remedios naturales (1)

Cuando los pulmones se inflaman, la respiración puede resultar difícil e incluso puede llegar a ser dolorosa. Una de las maneras más sencillas de ayudar a nuestro cuerpo a combatir la inflamación en nuestros pulmones es consumiendo alimentos que contengan agentes antiinflamatorios. Algunos alimentos que cumplen con esta función son:

1. Vegetales crucíferos

Los vegetales crucíferos son aquellos que pertenecen a la familia Brassicaceae. Sus propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas han sido ampliamente estudiadas y pueden ser una excelente opción para ayudar a limpiar los pulmones. Algunos de los vegetales que se incluyen en esta familia son: el brócoli, la coliflor, las coles de bruselas, la col y la arúgula, entre otras.

2. Ajo

(Video) Limpieza pulmonar 👨🏻‍⚕️ ¿Qué debes hacer para tener limpios los pulmones? | Medicina Clara

Siendo uno de los ingredientes más comunes en las cocinas de todo el mundo, la raíz de la planta Allium sativum, comúnmente conocida como ajo, contiene una gran cantidad de compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a aliviar algunos problemas del sistema respiratorio. Este ingrediente puede ayudar a sus pulmones a desinflamarse y a mantenerlos limpios

3. Cúrcuma

Otra raíz que ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias (estudio disponible sólo en inglés) para el sistema respiratorio es la cúrcuma. Este tubérculo de color amarillo, ampliamente utilizado en la cocina asiática, puede impartir un sabor muy interesante a sus comidas mientras ayuda a sus pulmones a desinflamarse y limpiarse.

Ejercicios

Además de cuidar su dieta, existen algunos ejercicios que pueden ayudarle a limpiar los pulmones de forma mecánica. Este tipo de ejercicios fomentan la expulsión de las flemas al despegarlas de las paredes alveolares. A continuación le presentamos los más efectivos:

Tos controlada o dirigida

La técnica de tos controlada o dirigida pretende emular el reflejo natural del cuerpo que conocemos comúnmente como tos para ayudar a nuestros pulmones a expulsar el exceso de flemas o mucosidad en el sistema respiratorio. Para ejecutar esta técnica, deberá seguir los pasos a continuación descritos:

  1. Siéntese en una silla con los hombros relajados y manteniendo las plantas de sus pies bien apoyadas en el piso.
  2. Coloque sus brazos cruzados sobre el área del estómago.
  3. Inhale lentamente por la nariz.
  4. Exhale lentamente mientras se inclina hacia adelante, presionando los brazos contra su vientre.
  5. Tosa dos o tres veces mientras exhala con la boca entreabierta.
  6. Inhale de nuevo lentamente por la nariz mientras endereza su espalda.
  7. Descanse por unos momentos y repita según considere necesario.

Drenaje postural

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Otro tipo de ejercicio que se puede realizar en casa para limpiar los pulmones es el llamado drenaje postural. Este ejercicio fomenta la expulsión de las flemas utilizando la gravedad a nuestro favor. Para realizarlo, deberá seguir estos pasos:

  1. Colóquese en una de las tres posiciones recomendadas:
    • Sobre la espalda: acuéstese con unas almohadas debajo de su cadera de tal manera que el pecho quede más abajo que las caderas.
    • De lado: acuéstese sobre uno de sus costados, apoyando su cabeza sobre sus brazos o una almohada y colocando otras almohadas bajo su cadera.
    • Sobre su vientre: Acuéstese boca abajo con almohadas bajo su vientre de tal forma que sus pulmones estén más abajo que sus caderas.
  2. Manténgase en esa posición por al menos cinco minutos mientras practica una respiración 1:2. Esto quiere decir que sus exhalaciones deben durar aproximadamente el doble de tiempo que sus inhalaciones.
  3. Si se colocó en la postura de costado, repita el ejercicio del otro lado.

Percusión torácica

Esta técnica es normalmente utilizada por los médicos para ayudar a limpiar los pulmones de la mucosidad acumulada, pero puede intentar hacerla en casa también. La percusión torácica consiste en dar palmadas en el pecho y la espalda del paciente y normalmente se realiza mientras la persona está en alguna de las posiciones de drenaje postural. Pida a alguien más que coloque su mano en forma ahuecada, con todos los dedos juntos y que dé palmadas a su pecho y espalda por al menos cuatro minutos. Estos ligeros golpes ayudarán a desprender las flemas de los pulmones, haciendo su expulsión más sencilla.

Tratamiento de vapor

La humedad ambiental alta también favorece la limpieza de los pulmones. Por esta razón, si siente que sus vías respiratorias están congestionadas, puede recurrir a la terapia de vapor. Puede utilizar un humidificador en el cuarto en donde duerme o tomar una ducha o baño caliente. Otra opción muy efectiva es inhalar el vapor directamente de una olla de la siguiente manera:

  1. Hierva agua en una olla grande llena hasta la mitad. Puede agregar unas hojas de eucalipto y/o una vara de romero para que desprendan un olor agradable.
  2. Con cuidado, transfiera la olla a una mesa.
  3. Siéntese frente a la olla y coloque una toalla sobre su cabeza para dirigir el vapor hacia su cara.
  4. Inhale el vapor por al menos cinco minutos.
  5. Seque su cara y descanse.

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Adquiera buenos hábitos para prevenir el tener que limpiar sus pulmones

Cómo limpiar los pulmones con remedios naturales (2)

Sin duda, lo más importante que puede hacer para mantener a sus pulmones sanos y no tener que recurrir a técnicas para limpiarlos es tener hábitos saludables para su sistema respiratorio. Algunas de las recomendaciones más importantes que puede seguir para cuidar de sus pulmones son:

  • Dejar de fumar. El humo de tabaco es una de las sustancias más dañinas a las que podemos exponer nuestros pulmones. Si usted fuma, dejar de hacerlo es la acción más importante que puede realizar para cuidar de su sistema respiratorio y limpiar sus pulmones. Recuerde que las personas que fuman pueden ser hasta 20 veces más propensas a desarrollar enfermedades como el enfisema pulmonar.
  • Tome suficiente agua. Mantener nuestro cuerpo correctamente hidratado es vital para el buen funcionamiento de nuestros pulmones. Además, otros sistemas, como el circulatorio y el digestivo, también se verán beneficiados por una correcta hidratación. Intente beber al menos dos litros de agua al día.
  • Mantenga su hogar ventilado. Muchas partículas sólidas (como el polvo, el polen y las esporas) pueden ser nocivas para nuestros pulmones y se concentran cuando el aire está inmóvil. Para evitar exponernos a estas partículas suspendidas, debemos mantener nuestra casa bien ventilada en todo momento.
  • Limpie su sistema de aire acondicionado periódicamente. Los sistemas domésticos de ventilación y aire acondicionado cuentan con filtros de aire que deben ser limpiados cada cierto tiempo. Si no se realiza este mantenimiento, estaremos expuestos a partículas y alérgenos que podrían afectar nuestra salud respiratoria.
  • Haga ejercicio. Otra manera sencilla y muy eficaz de mantener la salud de nuestros pulmones es haciendo ejercicio aeróbico. Al ejercitarnos, los movimientos ayudan a desprender la mucosidad que se almacena en los pulmones. Además, el ejercicio ayuda a nuestro cuerpo a incrementar nuestra capacidad pulmonar, fortaleciendo estos importantes órganos del cuerpo.

¡Siga cuidando su salud!

Esperamos que en este artículo haya encontrado información útil para limpiar sus pulmones. Recuerde que mantener nuestro cuerpo en las mejores condiciones debe ser prioridad y que nuestro sistema respiratorio es uno de los más importantes para vivir una vida plena. Si tiene alguna duda acerca de este tema o desea proponer un tema que le interesaría leer, no dude en contactar a nuestro equipo de expertos. ¡Recuerde: SABEResPODER!

(Video) Los pulmones del fumador (2)

FAQs

¿Cómo se prepara el ajo para limpiar los pulmones? ›

Preparación. Introduce el ajo en un mortero y tritúralo hasta convertirlo en una pasta espesa. A continuación, agrégale las hojas de tomillo y continúa triturando para que ambos ingredientes se mezclen bien. Pasa el producto a un recipiente limpio, cúbrelo con aceite de oliva extra virgen y déjalo macerar toda la noche ...

¿Cómo se prepara la sábila para limpiar los pulmones? ›

Hasta los pulmones se limpian

“Basta con tomar una sábila, quitarle las espinas y licuarla con la cáscara junto a un tomate de árbol (también con cáscara) y un vaso de agua. Este batido se toma a cucharadas y es efectivo para limpiar los pulmones”.

¿Dónde se siente el dolor en los pulmones? ›

La inflamación del revestimiento alrededor del pulmón (pleuresía) puede causar dolor torácico que generalmente se siente agudo y que a menudo empeora cuando usted tose o toma una respiración profunda.

¿Cómo se prepara el oregano para limpiar los pulmones? ›

Preparación:
  1. Poner agua a hervir.
  2. Agregar varias hojas de orégano a la olla.
  3. Cuando el agua hierva, apagar el fuego.
  4. Con mucho cuidado, inhalar profundo el vapor emitido por la infusión de orégano. Inhalar y exhalar. Esto se debe repetir varias veces para respirar mejor.
11 Nov 2021

¿Cuál es la mejor hierba para limpiar los pulmones naturalmente? ›

Uno de los mejores remedios caseros para limpiar los pulmones y bronquios son los vahos de eucalipto. El eucalipto es una planta con propiedades excelentes para tratar diversas afecciones respiratorias, entre las cuales destacan las expectorantes, las antisépticas y las antiinflamatorias.

¿Cuál es el mejor té para los pulmones? ›

El tomillo es, posiblemente, la planta medicinal por excelencia para cuidar de nuestra salud pulmonar. Se utiliza habitualmente para aliviar la tos y para tratar infecciones del sistema respiratorio. Es un excelente expectorante y antiséptico, ideal para tomar tanto en infusión como para realizar vahos.

¿Qué fruta es buena para los pulmones? ›

Las frutas

Los cítricos como la naranja y mandarina: previenen infecciones respiratorias gracias al elevado contenido de vitamina C, que refuerza las defensas del organismo. En el caso de las manzanas, ayudan a prevenir enfermedades pulmonares y a mantener el sistema respiratorio sano gracias a sus vitaminas (E y C).

¿Por qué me duelen los pulmones por la espalda? ›

¿Qué puede causar dolor de espalda al respirar? Si una persona tiene dolor de espalda cuando respira, puede ser una señal de una afección médica subyacente. En algunos casos, el dolor es agudo, y las posibles causas van desde la inflamación o infección del pecho hasta curvatura vertebral y cáncer de pulmón.

¿Cómo limpiar los pulmones con zanahoria? ›

Pela las zanahorias y córtalas en varios trozos e hiérvelas en agua durante unos minutos hasta que las zanahorias estén blandas. Deja reposar las zanahorias hasta que la mezcla este fría. Luego, machaca las zanahorias y añade el zumo de limón y las cucharadas de miel.

¿Cómo puedo expulsar la flema de los pulmones? ›

Cómo deshacerte de la flema y mucosidad
  1. Mantener la humedad del aire. ...
  2. Tomar suficientes líquidos. ...
  3. Aplicar un paño húmedo y tibio en la cara. ...
  4. Mantener la cabeza elevada. ...
  5. No suprimir la tos. ...
  6. Deshacerse discretamente de la flema. ...
  7. Usar un aerosol nasal salino o enjuague. ...
  8. Hacer gárgaras con agua salada.
30 Jul 2020

¿Cómo puedo saber si estoy bien de los pulmones? ›

Hay varios tipos de pruebas de función pulmonar, por ejemplo:
  1. Espirometría: El tipo más común de prueba de función pulmonar. ...
  2. Prueba de volumen pulmonar: También conocida como pletismografía corporal. ...
  3. Prueba de difusión de gases: Mide qué tan bien el oxígeno y otros gases pasan de los pulmones al torrente sanguíneo.
15 Sept 2021

¿Cómo hacer té de jengibre para limpiar los pulmones? ›

Para ello, es necesario hervir un vaso de agua, al que se añade 3 gramos de jengibre rallado, 4 hojas de eucalipto y una cucharada de miel. Después de cocer durante 20 minutos, se añade una cucharada de jugo de limón y se bebe el preparado para descongestionar los bronquios.

¿Qué se puede hacer para fortalecer los pulmones? ›

Los fisioterapeutas recomiendan realizar dos veces al día la siguiente tipología de ejercicios respiratorios: Respiración con labios fruncidos. Inspiración por la nariz aguantando el aire dos o tres segundos y espirando lentamente por la boca con los labios fruncidos, como al soplar.

¿Cómo vencer el cáncer de pulmón? ›

Tipos de tratamiento

Las personas con cáncer de pulmón de células no pequeñas pueden ser tratadas con cirugía, quimioterapia, radioterapia, terapia dirigida o una combinación de estos tratamientos. Las personas con cáncer de pulmón de células pequeñas por lo general reciben radioterapia y quimioterapia.

¿Qué remedio natural es bueno para respirar mejor? ›

Remedios caseros
  1. Respiración profunda. Respirar profundamente a través del abdomen puede ayudar a controlar la falta de aire. ...
  2. Respiración con los labios fruncidos. ...
  3. Encontrar una posición cómoda y con apoyo. ...
  4. Utilizar un ventilador. ...
  5. Inhalar vapor. ...
  6. Tomar café negro. ...
  7. Comer jengibre fresco.
26 Nov 2020

¿Qué antibiótico es bueno para los pulmones? ›

La azitromicina es un antibiótico macrólido, modificado estructuralmente a partir de la eritromicina, que se destaca por su actividad contra algunos microorganismos gram negativos asociados con infecciones de las vías respiratorias, particularmente el Haemophilus influenzae (H. influenzae).

¿Cómo preparar el té para los pulmones? ›

Coloca 1 taza de agua a hervir y enseguida añade 1 cucharadita de té verde de buena calidad, deja a fuego bajo por 10 minutos y espera a que se enfríe antes de beber. Este no tiene grandes contraindicaciones, pero igualmente puedes consultarlo con un médico antes de tomarlo.

¿Qué es lo que cura el orégano? ›

El orégano también podría ayudar con la digestión y con la lucha contra algunas bacterias y virus. Las personas usan el orégano para curar heridas, infecciones parasitarias y muchas otras condiciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde estos usos.

¿Cuál es el té verde para los pulmones? ›

Té verde: El té verde contiene muchos antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación en los pulmones. Estos compuestos pueden incluso proteger el tejido pulmonar de los efectos nocivos de la inhalación de humo.

¿Cómo es la tos del cáncer de pulmón? ›

Tos: es el signo más frecuente del cáncer de pulmón y puede ser seca o productiva. Con ella se produce expulsión de la secreción mucosa, la mucosidad infectada o, incluso, sangre. Disnea: se caracteriza por la sensación de falta de aire o la dificultad para respirar.

¿Cómo saber si tengo bronquitis o neumonía? ›

“La neumonía causa fiebre, dolor en el tórax, tos, expectoración y, en los casos más graves, dolor muscular u óseo y falta de aire, lo que se denomina disnea”, detalla el portavoz de Seimc. “En cambio la bronquitis no suele dar fiebre y se caracteriza por una tos persistente”, afirma.

¿Qué pasa si tomo jugo de zanahoria en ayunas? ›

Beneficios del jugo de zanahoria en ayunas

Debido a su poder antioxidante, tomar este zumo a primera hora de la mañana ayuda a preparar el organismo para asumir la jornada que le espera y a mejorar el estado de la piel. Así mismo, en ayunas este jugo favorece la pérdida de peso y mejora la salud visual, principalmente.

¿Qué beneficios tiene el jugo de zanahoria con limón? ›

Jugo de zanahoria y limón: beneficios y propiedades

Debido a su elevado contenido en agua y fibra, es muy depurativa y, por ello, ayuda a eliminar todas las toxinas, la grasa y los desechos acumulados en el organismo. Es diurética ayudando a combatir la retención de líquido y la consecuente hinchazón.

¿Qué planta es buena para la tos con flema? ›

Plantas con propiedades antitusivas y expectorantes
  • Amapola: sus pétalos contienen mucílagos que reducen los espasmos de la tos. ...
  • Hiedra: contribuye a la expulsión de flemas porque incrementa la secreción en los bronquios. ...
  • Llantén: ayuda a calmar la tos y alivia síntomas comunes de resfriados o gripes.
28 Apr 2021

¿Cómo puedo saber si tengo flema en los pulmones? ›

Síntomas
  1. Tos.
  2. Producción de mucosidad (esputo), que puede ser transparente, blanca, de color gris amarillento o verde —rara vez, puede presentar manchas de sangre—
  3. Fatiga.
  4. Dificultad para respirar.
  5. Fiebre ligera y escalofríos.
  6. Molestia en el pecho.

¿Cuáles son los síntomas de un pulmón enfermo? ›

Síntomas
  • Falta de aire, especialmente durante la actividad física.
  • Sibilancia.
  • Opresión del pecho.
  • Una tos crónica que puede producir mucosidad (esputo) que puede ser clara, blanca, amarilla o verdosa.
  • Infecciones respiratorias frecuentes.
  • Falta de energía.
  • Pérdida de peso involuntaria (en etapas posteriores)
24 Sept 2021

¿Qué debemos hacer para mantener los pulmones sanos? ›

Cómo funcionan los pulmones Cómo mantener los pulmones saludables
  1. Deje de fumar o no empiece a hacerlo. ...
  2. Evite el humo de tabaco de segunda mano evitando los lugares en los que se permite fumar. ...
  3. Intente mantener un peso saludable. ...
  4. Manténgase físicamente activo.
24 Mar 2022

¿Qué hace el jengibre en los pulmones? ›

Jengibre: elimina las flemas, abre los bronquios, trata la tos y es antibacteriano, antiinflamatorio y antiséptico, ideal para limpiar los pulmones del tabaco.

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1. ¡Limpia tus pulmones y bronquios! remedio natural para la bronquitis
(Moja Kuhinja Tanja)
2. La cebolla puede curar problemas bronquiales en solo tres días
(Agencia de Noticias Andina)
3. Medicina para todos: Cáncer de pulmón
(Dirección Nacional de Medicamentos)
4. Secuelas Pulmonares de COVID 19
(Pulmón Crítico)
5. De pulmón cicatrizado a pulmón libre de ataduras
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Author: Fredrick Kertzmann

Last Updated: 12/09/2022

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Name: Fredrick Kertzmann

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Introduction: My name is Fredrick Kertzmann, I am a gleaming, encouraging, inexpensive, thankful, tender, quaint, precious person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.